Turboslank dagsforløb

Du skal indtage 2 portioner Turboslank Måltidserstatning til vægtkontrol dagligt. Én portion DietShake svarer til 60 gr. pulver (ca. 3 scoops) og det blandes med 7 dl. vand.

 

Her udover indtager du ét lille måltid bestående af ca. 150 kcal. Du finder inspiration til opskrifter i bogen om Turboslank.

 

 

Mellemmåltider?

Du bestemmer selv hvordan du vil fordele din Turboslank DietShake og det ene daglige måltid på 150 kcal. Turboslank forløbet tillader dog ikke yderligere måltider, hvis kalorieindtaget skal begrænses til max 600 kcal dagligt. Dog kan du frit indtage kaloriefrie fødevarer, herunder light sodavand, te, kaffe og lignende.

 

 

Motion?

Du behøver ikke at dyrke mere motion end sædvanligt i forbindelse med slankeperioden. Dog kan du med fordel holde dig aktiv med lange gå- eller cykelture.

Hvis du normalt dyrker motion med jævne mellemrum, bør du forsøge at opretholde dit aktivitetsniveau, men forvent dog at du kan opleve større

træthed under og efter et motionsforløb.

Husk i øvrigt at drikke tilstrækkeligt med vand dagen igennem.